10年位前に流行った、

韓国のチョンダヨンさんの

モムチャンダイエットの「フィギュアロビクス」🙂

いろいろダイエットDVDも試したけど、

筋トレと有酸素運動が同時にでき、

動きは激しくないけどじっくり効いてる感じです☺

「フィギュアロビクズ」が一番自分に合ってそうで、たまにやってます！

チョンダヨンさんのスタイル抜群♥

⭐今日の運動

・ウォーキング1時間

・フィギュアロビクズDVD(ダンベル編)30分

・ストレッチ

⭐今日の体重 60.1キロ

う～ん、なかなか・・💦