ご無沙汰しておりました💦

なんかバタバタと・・💦💦

ウォーキングだけはしておりましたが、体重は現状維持😥


寒くなってきたし、代謝上げながら、諦めずがんばります👍

決意表明します☺

ショッピング・ウォーキング！

今日はショッピングモールで1 日過ごしてました☺️

めっちゃ歩いたよ～～👍


⭐今日の運動

・ショッピングのウォーキング 5時間位😅

・ストレッチ


⭐今日の体重 59.7キロ


もう60キロ代には戻らないぞ～‼

モムチャンダイエット

10年位前に流行った、

韓国のチョンダヨンさんの

モムチャンダイエットの「フィギュアロビクス」🙂


いろいろダイエットDVDも試したけど、

筋トレと有酸素運動が同時にでき、

動きは激しくないけどじっくり効いてる感じです☺

「フィギュアロビクズ」が一番自分に合ってそうで、たまにやってます！


チョンダヨンさんのスタイル抜群♥


⭐今日の運動

・ウォーキング1時間

・フィギュアロビクズDVD(ダンベル編)30分

・ストレッチ


⭐今日の体重 60.1キロ



う～ん、なかなか・・💦